Richtig abnehmen?

[Ripperz]

Hallo,
meine Freundin möchte abnehmen. Sie hat schon angefangen weniger zu essen. viel salat. mittags 2 Brötchen und arbends brot mit wurst und Käse.
Leider hat sie keine zeit für sport. Anfangs hat sie etwas abgenommen, nur ist es jetzt stehen geblieben. Irgendwelche tipps?

[michaelp]

Sport = bewegung

denn OHNE wird sie es sehr schwer haben weiter abzunehmen...

denn der körper wird sich an das weniger essen anpassen = stoffwechsel


und wenn sie KEINE bewegung = Sport macht hat = so wird das nix

[scotch341]

Hallo,wenn schon Brötchen, dann aber Vollkorn, die Wurst würde ich persönlich gegen mager Schinken ersetzen.






grüß.......