Ich überlege vieleicht auf DC umzusteigen (das wollte ich vor einem halben Jahr schon mal bin aber bei Hst geblieben)...
Meine erste Frage:
Geht das so:
Tag1 Oberkörper
Tag2 Off (sprints und so ein zeug)
Tag3 Beine
Tag4off
Tag5 Oberkörper
Tag6 off
Tag 7 Beine
Meine 2 Frage: DA ich ein hohes Volumen gewöhnt bin (hst) sollte ich nach dem einen Satz noch mehr Sätze ohne Muskelversagen machen?
Meine 3 Frage: sonst noch was ich beachten muss (was nicht im Threat steht)?
Danke
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