Sollte ich mal an eine Definitionsphase einlegen?

[hobbes]

1. erkennt man auf dem bild nen schei***
2. was willst du da definieren, da ist doch nix??!

[phel-lyx]

Kein Cardio-Training NACH dem Pumpen, davor geht es zwar, jedoch bei einem wirklichen Cardio-Training biste dann zu tot fürs Pumpen.

Also wenn, dann legs auf 2-3 trainingsfreie Tage, und dann mach kein ******* auf irgendwelchen Cross-Trainern oder was sonst so im Studio rumsteht, sondern schnapp dir ein paar Laufschuhe, such dir eine gepflegete Laufbahn (am besten ne richrige 400m runde) und dann machste abwechselnd (Traingstage) Intervalläufe und Dauerläufe...