Bild mit 100kg

**acbb** · 11.01.2007, 21:43

du bist ziemlich saftig!

nicht schlecht!

**Mark83** · 12.01.2007, 00:40

ey, der thread ist steinalt!

aber saftig bin ich immer noch

trainingsdauer steht auf der ersten seite des threads

kraftleistungen:
bd: ca.140kg
kh/kb: mach ich nicht mehr so schwer, trainiere mit 80-140kg
klimmis mit 35-40kg zusatzgewicht
dips mit 40kg

**Sergio69** · 12.01.2007, 08:43

Hast aktuelle Bilder?

Mfg.

**Mark83** · 12.01.2007, 11:59

hat sich nix getan, war ziemlich von krankheiten gebeultelt und dann noch ne freundin dazu...
das muss sich in zukunft wieder ändern!

gL · 12.01.2007, 14:47

stell mal beinpics rein

hattest du bsv oder warum kein hohes gewicht mehr bei kh/kb?

**Mark83** · 12.01.2007, 20:28

so bald kommt von mir nix neues, lohnt sich nicht.

werd mich erstmal in neue regionen trainieren, dann vielleicht

**rebellion** · 13.01.2007, 12:44

sieht sauber aus mark... immer weiter so, da sieht man, dass man auch natural was erreichen kann(wenn man denn will)...

**acbb** · 14.01.2007, 20:06

Zitat von Mark83

ey, der thread ist steinalt!

aber saftig bin ich immer noch

trainingsdauer steht auf der ersten seite des threads

kraftleistungen:
bd: ca.140kg
kh/kb: mach ich nicht mehr so schwer, trainiere mit 80-140kg
klimmis mit 35-40kg zusatzgewicht
dips mit 40kg

bd max 140? oder im satz?

**Mark83** · 16.05.2009, 16:58

Zitat von acbb

bd max 140? oder im satz?

hab ich damals ja voll übersehen...waren 140kg max.

Jetzt sinds 150kg, da häng ich aber echt fest, schon alles probiert, geht nicht mehr voran. Aber nie aufgeben

Mal ein kleines Update. Sind jetzt 105-106kg. Momentan bin ich auf Diät und mache recht viel Cardio, will auf 102kg, wenns dann noch nicht gut aussieht halt noch tiefer. Einfach mal abwarten.
Werde hier gelegentlich die Diätfortschritte dokumentieren