Anfängerbilder

[Essener]

Bilder sind an einem Nichtrainingstag entstanden, also quasi ohne Pump. Trainiere jetzt seit einem etwas über einem Jahr, Seit 9 Monaten 4 mal die Woche. Wollte mal ein paar Kommentare einfangen

Bilder von gestern:









Habs leider nicht so mit dem Posen, wie man anderer hier. Die Bilder sind alle per Selbstauslöser entstanden, da hat man nur 5 Sekunden Zeit seine Muskeln dementsprechend anzuspannen, is Mist. Hab keine vernünftige Rückenaufnahme dabei

Alte Bilder (mehr sind leider nicht mehr vorhanden, hatte einen Festplattencrash):

24.Januar 06




Mitte November 05


Ende September 05

[dasGuteA]

beine? hehe

[Essener]

Zugegeben noch nicht wirklich trainiert, hab dafür schon desöfteren nen Spruch reingedrückt gekriegt. Anfangs zu faul und mittlerweile verdrängt. Ich will wirklich gerne Beine trainieren nur der innere Schweinehund hält nicht die ****** Wenns hochkommt geh ich mal inne Beinpresse, danach bin ich auf so wackeligen Fersen unterwegs.. Problem ist, das ich mit dem Auto zum Studio fahr und ich hab schlechte Erfahrung mit 110kg Beinpresse und Kupplung gemacht

[oHbOii]

110kg beinpresse? natzen?
damit macht sich hier der großteil grad mal warm
also bau mal beine fest in deinen plan ein!
bin mir nicht ganz sicher, aber brust scheint ne gute form zu haben, soweit ich das erkennen kann!
bleib drann und poste auf jeden fall im halben jahr oder so noch mal bilder
gruß

[santar]

Sieht nach ner leichten Gyno aus...

[italy_body]

hey

naja habe die selbe boxer wie du (auf bild 2)!!
jetzt mal zu thema:
deine ganzen daten fehlen!!!

kfa:
gewicht:
größe:

eventuell kraft daten!!

aber das man so was immer erst schreiben muss!!! ist doch eigentlich selbstverständlich oder???

naja auf dem ersten blick sieht es ganz gut aus, mach weiter wie bisher da geht noch einiges drauf!!!

[Kunibert der kleine]

Ajo sieht alles recht sportlich aus....
Aber wenn du bei 110kg Beinpresse schon wacklige Beine bekommst würd ich dir raten mal richtig anzufangen mit den Beinen.
Erstens weil du es nötig hast... und zweitens weil du sehr schnelle Fortschritte machen wirst und sowas immer motiviert

[kju]

naja bizeps posen ...halt ich eigentlich nicht viel davon .

aber sagen wir mal so , basis is da. Jetzt wirds zeit daste mal richtig anfängst mit beine etc...

(Trizeps SEHR schwach, kack mal auf blöden bizeps und trainier trizeps...)

[stelly199]

maße

ich bestehe darauf

[Essener]

Hey, danke erstmal für eure Resonanz. Ist ja besser ausgefallen als ich gedacht hab *G* Maße reiche ich morgen nach, genauso wie die angeforderten Daten.

Was ist eine Gyno? Google sagt Gyno würde Frau bedeuten?! Also ich kann dir versichern, dass ich keine Hühnerbrust oder dergleichen hab. Das is tatsächlich Muskel/Fleischmasse, sicherlicha uch ein wenig Fett.

Größe: 183 cm
Gewicht: 74kg
KFA: um 17%