Das Positive am Bodybuilding

[Freibadposer]

was meint ihr denn bitte mit ueberkopfarbeiten

[connorX]

was meint ihr denn bitte mit ueberkopfarbeiten

nach dem Schultertraining ist für mich das Haarewaschen schon ne "Überkopfarbeit", oder nen Schluck aus der vollen Vittel-Flasche......

[imported_Dr_pepper]

was meint ihr denn bitte mit ueberkopfarbeiten

- GLübirne reindrehen
- Decke streichen
- Haare Föhnen, (find ich besonders schlimm )
- Staubwischen
-etc.

...halt alles wobei man die Hände bzw. Arme längere Zeit hochhalten muss.

Zum Topic:
- prinzipielle Einstellung zur eigenen Gesundheit hat sich verbessert
- Selbtbewusstsein wird gestärkt
- Anerkennung/Neid anderer

[Mark83]

das mit den überkopfarbeiten war bei mir früher auch immer so, hab das aber nicht mehr fällt mir grad auf.
kann mich sogar problemlos 3min föhnen

[Runsky]

ich hab das auch...

ich kann nichts an die tafel schreiben in der schule. nach 1 zeile schmerzt meine schulter
ich kann mir meine haare net föhnen, es sei denn es dauert nur ein paar sekunden

ich kann nicht schneeschüppen ( jez gottseidank vorbei) weil meine unterarme immer sofort brennen

ich kann wie gesagt keine überkopfarbeiten ausführen.


kann man was dagegen tun?

[poc.loc]

jo; der pump in den schultern bei arbeiten über kopf is ein wahnsinn!

[Vokabelkoenig]

dummes gequatsche. ihr habt nur zu wenig muskeln ! dann könnt ihr auch länger den arm oben halten. schliesslich sollte die schultermuskulatur auch proportional mit der arm muskulatur wachsen und somit das höhere gewicht kein problem darstellen.

[Schweinehund]

Ja Herr Vokabelkönig. Mehr Muskeln -> mehr Laktatanhäufung -> mehr Schmerz.

Stephan

[BigPascal]

Wir trainieren auf max. Muskelmasse bzw. max. Kraft,
das heißt wir sind ziemlich schlecht, wenn es darum geht über Kopf mit der Bohrmaschine in der Hand 20 Löcher zu bohren und dann die Schrauben noch reinzudrehen.
wir trainieren einfach falsch..

[StefanB]

* so gut wie nie irgendwelche Verspannungen im Rücken

* so gut wie nie Rückenschmerzen (ausser mal 'n Muskelkater)

* Herz-Kreislauf-Werte und Ruhepuls haben Idealwerte erreicht. (80/110
und 50..60 in Ruhe)

* kann die Nächte prima durchschlafen, fühle mich abends 'gesund müde'.
Keine Burn-Out Symptome mehr.

Diese Punkte sind bei mir negativ.

Verspannungen und Rückenschmerzen treten nicht gerade selten auf. Vor kurzem habe ich mich gebückt um meinen Schuh über die Ferse zu ziehen, beim Hochkommen zog es ziemlich irgendwo links neben Wirbelsäule. Erst nach ein paar Tagen ging der Schmerz weg.

Mein Blutdruck ist über die letzten 8 Jahre bei ca. 150/95, der Puls ist allerdings bei Ruhe unter 55.

Ich habe Probleme mit dem Schlafen, wenn ich hart trainiert habe. Teilweise wache ich am nächsten Tag leicht zittrig auf und bin total platt.