Ideen für AD

[Sidowurst]

Hey,

ich brauche unbedingt Ideen für Mahlzeiten in der anabolen Diät. Seit drei Wochen esse ich jetzt nur Eier (in allen Variationen), Wurst pur, Käse pur, Nüsse, Fleisch und Fisch (mit schön viel Fett) und langsam habe ich die Schnauze voll. Diese Soja-Sachen sind ohne alles auch nicht besonders lecker (Soja-Burger von Aldi...). Irgendwelche Sterne-Köche unter euch haben da sicherlich ein paar Anregungen für mich. Die Schwierigkeit besteht für mich übrigens auch darin die 70/30-Verteilung dabei einzuhalten. Die meisten genannten Lebensmittel - Nüsse ausgenommen - bestehen eher 50/50 aus Fett und Eiweiß. Dass übermäßiger Eiweiß-Konsum in der AD Fettabbau verhindert, musste ich in den ersten Wochen feststellen. Jetzt geht es darum ungewohnt hohe Mengen an Fett lecker zu verpacken. Wenn die Normalos wüssten wie schwer das ohne KHs sein kann .....

[Angulus]

hier werden sie geholfen:

http://www.lowcarbforum.de/