Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**SiouX** · 10.11.2006, 07:16

20 Jahre
1,73m/~84kg
3Jahre+paar Monate am Eisen

**Rockel** · 10.11.2006, 14:46

Zitat von Wolverine82

noch eins von meiner wenigkeit...

Angeber

**BigBallz** · 10.11.2006, 22:32

jo das bin ich....
wollt ma wissen was ihr dazu sagt...
ich weiss is jetz nich so dolle, aber ich gehe auch erst ein halbes jahr pumpen!
... achja für tipps zu meinen tittchen würd ich mich auch freuen....
so sah mein letzter brusttag aus...
Bankdrücken-8x80kg_8x90_8x100_8x110
Schrägbank Stange-8x60_8x70_8x80_8x90
Schrägbank KH-8x30(pro Hantel)_8x32,5_8x36_8x42
Butterfly-8x80_8x90_8x100_8x110
Dann noch die seile in die mtiie über kreuz ziehen( weiss nicht wie die übung heisst)bis 8x50 kilo pro seite...
wie ihr sieht häge ich mit der brust bisschen hinterher...
was könnt ich machen?
schonmal thx...

**Dtler** · 11.11.2006, 14:25

ich find du machst VIEl zu viel für die Brust...
Da kannst ja niemals höchstens bei den 1ten 2 Übungen richtig alles geben!

Schrägbank im Wechsel mit FLachbank
Dips im Wechsel mit Flys find ich ziemlich gut

das ganze dann 5x5 -> mein TIPP!

**Kölsch Bloot** · 11.11.2006, 15:27

@Big,,,

gefällt mir gut! Wie gross/schwer?

Gruß
8pack

**schwabii** · 11.11.2006, 15:42

lol...der eine typ hat die derben Arme!!!!

Ey...dein rechter Arm ist so schwer wie ich!

**BigBallz** · 11.11.2006, 18:25

jo erstal danke an 8 pack...
ich wiege 90-92 kiol (schwankt immer)...
bin 1,80 gross und nen oberarm von 44...
jo das wars für erste....
über tipps wegen meiner brust würde ich mich weiterhin sehr freuen...

**Kölsch Bloot** · 11.11.2006, 18:40

Zitat von BigBallz

jo erstal danke an 8 pack...
ich wiege 90-92 kiol (schwankt immer)...
bin 1,80 gross und nen oberarm von 44...
jo das wars für erste....
über tipps wegen meiner brust würde ich mich weiterhin sehr freuen...

Für ein halbes Jahr ist das aber mehr als ordentlich!

Brust 2x die Woche.
Butterfly -> Bankdrücken -> Cable Crossover......

Das geht ab