Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[TobStar]

@Maurice
Beachtlich ....sehr schön. Nur der untere Rücken scheint hinterher zu hinken....

[pum4]

Ja, hast recht. Den habe ich in letzter Zeit auch eher weniger trainiert auf Grund kleiner Probleme. Bin jetzt aber wieder fleißig dabei.

Hat jemand Vorschläge wegen Ernährung?

[Hiroshige]

Tolle Info.
Wichtiger wäre, was.

Ich denke mal du weißt was gesunde Lebensmittel sind. Obst, gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Tofu, Reis.
Als sportler etwas eiweißhaltiger ernähren. Mehr nicht. Vollkornprudkte und Milchrpoduke, gerade wenn man zulegen will. Da muss man aber auf die Verträglichkeit aufpassen. Mal ne Pizza etc geht auch in ordnung. Man muss sich weniger sorgen um die ernährung machen alls allgemein angenommen.

[Syndr0m2]

Ich auch mal wieder.
15 Jahre
Größe: 171cm // Gewicht: 64 kg
Training seit Oktober // 4 mal die Woche á 2 Stunden // 2er Splitt

sagt mal, bin ich hier der einzige, der glaubt, dass diese form für 7 monate training "etwas" zu krass ist, wenn man bedenkt, dass er nicht einmal richtig weiß, was er eigentlich essen sollte?!

[HoOLa]

vor allem für das alter recht krass
aber warum nich .. bei dem kfa siehts außerdem nochmal bisschen krasser aus
muss man nur mal abwarten was draus wird

[UnRe4L]

hi,

mal ein neues pic von mir.
defi kommt langsam.

[Sasin]

hi,

mal ein neues pic von mir.
defi kommt langsam.

sehr schöne V - Form , quali is aber net gut^^

[dnce]

paar neue schnappschüsse









sind aber komisch aufgenommen

[daw666]

paar neue schnappschüsse









sind aber komisch aufgenommen

Hast nch n paar Daten? Wie lange trainierste?

Sieht find ich gar nicht schlecht aus, mit der Basis kannste vor allem gut aufbauen. Und versuch den KFA so niedrig zu halten !
Aber lass das Bling Bling Zeugs weg

[Bonser]

Was ganz anderes; Standardsatz #1:
Haste auch Beinchen?