Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[MaxiXL]

Werde ich die nächsten Wochen mal testen. Oben geblieben bin ich immer ein wenig, aber unterschiedliche Fussstellungen habe ich nicht gehabt. Wie im speziellen soll das aussehen? Also es brannte schon richtig übel und es war schon hart das wadenheben, quälen kann ich mich da

Die Füße gerade, in "^" Stellung und in "v" Stellung. Wenig Gewicht, Wh bis zum MV und 20-30 Sek. Pause.

[Hiroshige]

Vielleicht solltest Du ihnen mehr Regeneration gönnen, also nur 1-2 mal pro Woche die Waden trainieren.

Halte ich für den falschen Ansatz. Ich trainiere meine Waden 3x die Woche, also in jeder Einheit. Sie gehören mit zu meinen besten Muskeln.
Für die Waden kann ich nur PITT Pure empfehlen. Gewissenhaft ausgeführt wirkt es wahre Wunder.

[remba]

Ich tue mal was für die Frauenquote und werfe 2 Bilder in die Runde

Sehr gut, aber am Beinbizeps könnteste mehr tun

[AlpaGino]

Was du auch mal machen kannst, ist Wadenheben im sitzen, schlägt bei mir "gefühlt" besser an. Ich wechsel dass immer mit stehendem oder mache sogar beides in einer TE.

[Hibschi<3]

Danke für die Tipps, sobald sich was tut wird geknipst. Der Beinbizeps wird seit Donnerstag mit neuem TP neben Kreuzheben ( gestrecktes Bein) auch im liegen mit Curls bearbeitet. Was ich im übrigen heute gut merke

[FetterKolben]

Halte ich für den falschen Ansatz. Ich trainiere meine Waden 3x die Woche, also in jeder Einheit.

Seh ich genauso, nur 1-2 mal die Woche schränkt die Entwicklung sicherlich noch mehr ein.

[Alex623]

Mal mein Bäuchlein

[dennis2581]

und los geht das wochenende

sieht klasse aus

lege gleich mal eins nach

[harry2210]

Mal mein Bäuchlein

hi

ich wäre froh mein bäuchlein würde im entferntesten so aussehen

super weiter so !!!

grüße harald

[Niklas.]

Hammer Six Pack