Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**tonxi** · 01.02.2007, 23:11

schöner ärmel!!

schulter kommt irgendwie nicht so gut...liegt vielleicht am blickwinkel der letzen fotos

**ruff.neck** · 01.02.2007, 23:14

ich weiß....

**conz** · 01.02.2007, 23:37

sieht gut aus.
paar daten wären interessant...

R$ · 02.02.2007, 01:06

wenn noch bischen an den hueften wegkommt, dann ist das mal ein moerder V

**Jul** · 02.02.2007, 10:32

Zitat von woelfele

schnappschuss lovepark hanau...der mitm weißen unterhemd,grüner hose und sonnenbrille.

GUDE LAAUUNEEE

**ruff.neck** · 02.02.2007, 12:00

daten zur zeit:

bankdrücken: 120kg 4*10wdh
schrägbank kh: 46kg 4*10wdh
vorgebeugtes lh-rudern: 85kg 3*10-12wdh
kniebeuge: 70kg 4*12wdh (wegen rücken und knieproblemen nicht sehr viel...)
sz-frontziehen: ´35kg 3*12wdh
lh-curls: 30kg 4*8-10wdh
skullcrusher sz,flach: 40kg 4*8-10wdh

beim rest der übungen variiere ich zu stark mit den gewichten bzw. wdh um genaue daten zu nennen.ich achte nach wie vor auf eine saubere übungsausführung.
das mit der hüfte......ja...jeder hat sein laster. ich könnte glaube ich definieren bis die haut auf den knochen wie segel spannt,und da wäre immernoch fett.....