Hallo erstmal....

Ich trainiere nun seit ungefähr 2 Jahren (erst mit dem sogenannten WKM Plan und dann nach Classik HST).ich habe damit sehr gute erfolge erziehlt möchte aber denoch der Abwechslung halber auf Cluster-HST umsteigen.

Mein neuer Trainingsplang ist soweit fertig,aber ich habe noch eine Frage zu den Dips und Klimmzügen(ich mach sie mit eng im Untergriff!!

Wie empfohlen habe ich das 5RM Für diese beiden Übungen bestimmt

Dips 5RM 90kg Eigengewicht+20kg Zusatzgewichte= 110kg
Klimmies 5RM 90+15= 105 kg

Da man in der ersten Woche etwa mit 60% des 5RM starten sollte habe ich ein Problem:
60% von 110 kg sind 66 kg .ich wiege jedoch schon 90 kg was ungerfähr 80% des 5RM wären.Das selbe Problem ergibt sich bei den Klimmzügen!

Was soll ich machen???Ich befürchte das ich 5WH bei 80% nicht 6x ohne mv Ausführen kann!

Danke im voraus für die antworten
Faktor_I