BB und krank sein?!

[MadmanV1]

Jezt schluck ich so vitamintabletten, und tada...mir gehts suoer, hab power, alles!

Was sind den das für Vitamintabletten? Die wo es im Supermarkt gibt?

[Blacksun]

Bei ner Erkältung/Grippe würde ich sagen:

1 Woche krank pausiert -> anschließend 1 Woche Training um auf alten Leistungsstand zu kommen.

2 Wochen -> 2 Wochen usw.

Meine Erfahrung...

[Runsky]

und wenn man 1 jahr trainiert hat und anschließend 5. jahre pausiert hat braucht man 5 jahre um auf den stand von vorher zu kommen :P

[mr.schenkenberg]

Würd mich net so reinstressen. Du baust natürlich ein wenig ab aber du hast das ziemlich schnell wieder droben. Der Muskel hat ja eine Art Erinnnerungsvermögen und dadurch geht das ziemlich schnell.
Ich z.B. hab 3 Monate komplett flachgelegen aufgrund einer ziemlich heftigen OP. Durfte gar nichts machen. Keine Belastungen in Form von Heben oder Abstützten. Hab ca. 8 kg abgenommen. Nach ca. 3 Monaten hab ich nun ca. 9 kg Muskelmasee zugenommen.

Das Geheimnis heißt Geduld und nochmal Geduld!! Hör auf deinem Körper und nehme die Zeichen war die er dir sendet. Nennt dies auch Instinktivprinzip

Ansonsten gute Besserung

[Fit53]

Bei ner Erkältung/Grippe würde ich sagen:

1 Woche krank pausiert -> anschließend 1 Woche Training um auf alten Leistungsstand zu kommen.

2 Wochen -> 2 Wochen usw.

Meine Erfahrung...

Ja, geht meistens sogar etwas schneller. Die Schwächung erfolgt proportional zur Dauer der Ruhigstellung (wobei hier ja noch nicht mal eine vollkommene Ruhigstellung erfolgt).

[Karai]

Hallo,

hab auch mal eine Frage:

Ich bin jetzt leicht erlältet, meine Nase läuft und hab Husten.
Hab gestern trainiert und es war doch viel härter und heftiger als wenn ich ganz gesund bin.

Was würdet ihr machen? Pausieren oder weiter trainieren? Ich mein noch geht es ja, aber was ist wenn es durch BB schlimmer wird?

MFG
Andreas

[Ronnt]

100% nich trainieren besser auskurieren.Sonnst bist laaaange krank.

[ceilidh]

krass das so viele sylvester krank sind

ich auch, hab schwere mandelentzündung und huste rasierklingen
hab auch sorgen das ich 1-2 schritte zurückfalle aber das iss mir irgendwie ziemlich egal, ich trinke wheigt gainer (kalt) und viel viel traubensaft (sehr kalt
irgendwann nächste woche wieder langsam rantasten vielleicht schaff ich ja noch annähernd mein gewicht, wenn nicht: leben iss kein ponyhof

gute besserung allen neujahrskranken

[projekt2]

von nem jahr hatte ich das problem in jedem monat mal erkältung zu bekommen und habe mir nach ner weile auch sorgen gemacht zwecks, chronisch werden und herz angreifen etc.
meine ärztin meinte, dass es unbedenklich sei solange man kein fieber hat.
ob das training dann aber auch ein erfolg ist, ist fraglich da der körper ja primär gesund werden will.


grüße

[schmuvm]

ich bin nun bald zwei monate immer wieder erkältet, dann wieder fast gesund etc. war auch eine woche im bett mit schwerer bronchitis etc. ich weiss es ist falscher ehrgeiz aber ich kanns einfach nicht lassen. ich lass trotzdem fast keine einheit aus...

jetzt was futtern und dann sind die beine dran