Was nehmen nach 2 jahren training!

**ilpadre** · 05.03.2007, 19:57

Zitat von §hok

soll ich creatin mal auf dauer nehmen?

Bietet sich an, ja. Schau mal in die Stickies, da habe ich einen Artikel zu Creatin verlinkt.

**§hok** · 05.03.2007, 20:06

welches supp eignet sich denn noch um masse aufzubauen? ausser crea

**PhilippAlex** · 05.03.2007, 20:09

Keines. Du mußt essen, willst oder kannst du das nicht verstehen?

**ManuX** · 05.03.2007, 20:18

Kannst es ja mal mit PITT Training versuchen (die meisten haben dann nochmal ordentlich Gewicht draufgepackt) gibt hier ein Unterfourm, wende dich mit Fragen an Muscle University der ist super kompetent....

**§hok** · 05.03.2007, 20:25

jungs, ich glaube ihr versteht nicht!!
glaubt ihr ich bin dumm was soll das!!

mir ist das schon klar das ich ESSEN muss aber bitte das könnt ihr für euch behalten...
ich frage hier ja auch nach NAHRUNGERGÄNZUNGEN, supps die ich zu meiner nahrung hinzufügen kann um den muskelaufbau zu verstärken.....

**thassi** · 05.03.2007, 20:51

testo e schluckt man nicht...

einfach weiter brav essen und trainieren und das wird schon...jeder bleibt mal für ne längere zeit am fleck

**Jul** · 05.03.2007, 21:06

Zitat von §hok

mir ist das schon klar das ich ESSEN muss

70 kilo

anscheinend nicht

an eine testo kur solltest du nichtmal denken, nicht einmal wegen deinen daten sonder wegen dem alter!

ausser creatin gibt es nichts wozu es sich lohnen könnte geld auszugeben!
ausser nahrung!

**Svensk Trollet** · 05.03.2007, 22:07

Ja, trink lieber mal noch einen oder zwei Weightgainer mehr am Tag !
Dazu evtl. CreaVitargo !
Dann sieh zu, dass du deine Kalorien aus vernünftigen Mahlzeiten bekommst und trainier einfach weiter. Mann kann nach 2 Jahren nicht schon alles erreicht haben.
Ausserdem schreibst du, das du mit 54kg angefangen hast und jetzt bei 70kg bist !
Also wo ist dein Problem. Wenn das mal nicht ein ordentlicher Massezuwachs in kurzer Zeit ist....!
Ausserdem ist es ganz normal, das es am Anfang sehr schnell geht mit dem Aufbauen und dann gehts nunmal langsam weiter !
Mach einfach mal noch 2 Jahre weiter so !

***p4Yne*** · 05.03.2007, 22:39

RHT du nub... mit 18 schon roids nach 2 jahren training... kannste ja gleich vorn zug springen...

**§hok** · 05.03.2007, 22:52

Zitat von thassi

testo e schluckt man nicht...

ich weiß, das war nicht darauf bezogen.

hier ein ählicher "fall" sage ich mal!!

http://www.team-andro.com/phpBB2/top...der-3-kur.html

naja er fing schon an zu stoffen @60 kilo ...
ich möchte sogar behaupten das ich jetzt viel besser aussehe wie er nach 3 Kuren...naja egal