Training zuhause??? habt ihr vlt ein paar Tipps

[Kölner1985]

Hi zusammen habe eine frage an euch… habe mich vor knapp 10 Monaten in nem studio angemeldet konnte es allerdings leider nicht nutzen da ich wegen eines Jobs weck zog.
Mit dem Studio bin ich mittlerweile überhaupt nicht mehr zufrieden da der Besitzer gewechselt hat. Mein neuer Nachtbar hat im Keller einen Fitnessraum Wo ein Fitnessgerät steht mit Butterfly, man kann Bankdrücken, Latissimus sitzend, es Seilzug unten und man kann was für die Oberschenkel tun.

Meine Frage reicht das für den Anfang? um sozusagen vorzutrainieren bis ich wieder ein anständiges Studio finde.

Bitte um ein paar tipps wie ich auch zuhause etwas trainieren kann.

Gruß
Kölner 1985…
und ein schönes wochenende

[MajPay]

ich trainiere nur mit einer langhantel und 2 kurzhanteln... als bank benutz ich nen alten tisch kniebeugen mach ich mit soviel gewicht wie ich vom boden in den nacken bekomme. für klimmzüge hab ich ein billigtürreck und die breiten mach ich an einer treppe. dips mit hilfe eines ecktisches... das reicht mir, also wirst du schon zurecht kommen können

[jleopold]

Hol dir noch ein paar Kurzhanteln und dann solltest du schon einen vernünftigen Trainingsplan hinbekommen.