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Zitat von m0wl-wUrf
naja...muss nicht sein.
muss man sich nur mal ein studio in berlin-kreuzberg oder so anschauen...
zu dir:
top,weiter so!
Sieht super aus. Immer weiter so!
Zu m0wl-wUrf:
So weit brauchst Du gar nicht fahren, es reicht, wenn Du nur hier im Forum mal stöberst, da findest Du genug davon
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irgendwie komisch hier im forum sehn alle nach wenigen monaten schon sehr gut aus, im studio sehn aber 80% nach einem jahr immernoch genau gleich aus....naja bei deiner größe hast du auf jeden fall nen vorteil möglicherweise wirkts deswegen so gut...
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alter verwalter wir könnten brüder sein o.O. kein scherz aber vom körperbau, größe, alter und so is das fast das gleiche bei mir. auch die gleiche frisur haben wir ^^.
sieht gut aus
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Hi,
sieht hammer aus.
Welcher trainingsplan, welche Supplements?
Wie oft die Woche trainierst du?
du kommst aber nciht aus münchen und bist öfters mit nightflight oder ?
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nach 8monaten?
wie groß bist du? 1,50?
o.O
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Discopumper/in
Ja sieht gut aus?
Kraftdaten und Umfänge würden mich auch mal intressieren
Gruß
Achri
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Sportbild Leser/in
Hi,
bin erstmal erschrocken für 8 Monate
Aber bist ja auch nicht so groß
Wäre super wenn du mal was zu deiner Ernährung und deinem Training posten könntest.
mfg
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Auch für 1.64 gute Leistung!
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Ok Kraftdaten
Flachbankdrücken 8 mal 105 Kilo
Kreuzheben 6 mal 90 Kilo
Kniegbeugen 6mal 85 Kilo
Nein komme nicht aus München sonder in der Nähe von Mönchengladbach.
Supplemente , naja da ich in nem Fitnesstudio arbeite immer mal so 2 eiweiß schkes 1 Kohlenhydrath Shake. Ernährung viel Nudlen , viel Reis , viel pute , viel hänchen viel rind , seit neustem immer schön lein öl , wallnuss öl.
Traningsplan 1 Monat nen Gk Dan nen 2 Split dan nen 3r split und will nu wieder auf 2 Wechseln.
Habe nen Bild gefunden von mir mit 15 also vor 2 jahren anderers hatte ich leider nicht aber so sah ich eiglich auch vorm tranings start nur halt bissle anders gesicht.neues bild mit 16 also so vor tranigs start
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