Ernährung und Knast

[loop]

Hallo,
gestern kam mal wieder auf Kabel 1 eine Doku über einen Knast in Amerika.

Nun ist mir aufgefallen das man dort immer ordentlich bepackte Muskelleute sieht, die schon mehr als 10 Jahre einsitzen.

Nun stellt sich mir die Frage wie machen die das die können dort ja nur trainieren ernährungsmäßig ist da ja eigentlich gar nix zu machen.

[Machine_Man]

Hallo,
gestern kam mal wieder auf Kabel 1 eine Doku über einen Knast in Amerika.

Nun ist mir aufgefallen das man dort immer ordentlich bepackte Muskelleute sieht, die schon mehr als 10 Jahre einsitzen.

Nun stellt sich mir die Frage wie machen die das die können dort ja nur trainieren ernährungsmäßig ist da ja eigentlich gar nix zu machen.

Naja, einige von den Kerlen sind von Natur aus schon ziemliche Brocken und sehen nach ein bisschen Training schon aus wie unsereiner nach 4 Jahren. Soviel ich weiß, ist die Ernährung im Knast nicht gerade die schlechteste, und Proteinkonzentrate kann man sich auch durch Nebenverdienste dort kaufen.

[Panathas]

Zumal man dort seeehr seeehr viel Zeit für die Regeneration hat
Ausserdem gibs im Knast meist nicht die wischi waschi Frauenfitnessgeräte, sondern schöne freie Gewichte

[loop]

naja also zu den Fitnessgeräten, da haben die gestern ne sitzbank genommen und damit bankdrücken gemacht, da gabs fitnessgeräte weniger außer nen box sack.

der nebenverdienst liegt bei ca 25 cent die stunde ein Riegeld kostet 2 euro, da müßte also jemand 8 stunden für arbeiten um einen Riegel zu bekommen.

Und ein Riegel deckt sicher nicht den Proteinbedarf eines 100 kg schweren Mannes.

[lachmal]

Entscheidend sind die Kalorien, die gibt's auch im Knast. Und mehr order weniger Fleisch/Fisch/Milchprodukte werden auch dort dabei sein. Die Details der Ernährung werden hier im Forum regelmäßig überschätzt.

Ich weise mal ganz speziell auf das "Dave Tate Project" von Doc Berardi hin. Dave Tate ernährte sich 20 Jahre lang zum größten Teil von Pizza, McDonalds, Chinamann, Chips & Co (bei Powerliftern ja nicht unüblich im Gegensatz zum BB.Bereich) und wurde trotzdem weitaus stärker und muskulöser, als es 99% hier je sein werden.

Ok, seine Blutwerte waren am Ende die einer Leiche, aber das sind halt die gesundheitlichen Langzeitwirkungen, den Muskelaufbau oder Kraftzuwachs beeinflußt das mittelfristig wenig. Auf vernünftige Nahrungsmittelauswahl ist er letztlich auch aus genau dem Grund umgestiegen (Gesundheit), nicht weil er sich davon bessere Kraftleistungen versprach.

[Denniboy]

@lachman

Genauso siehts aus!

[ironneck]

die kanten im knast sind deswegen kante weil sie auch juicen natürlich

[tonxi]

die kanten im knast sind deswegen kante weil sie auch juicen natürlich

du kannst noch so viel stoffen...ohne fressen is gar nix los!

[ironneck]

du kannst noch so viel stoffen...ohne fressen is gar nix los!

trotzdem musst du wenn du nachhhilfst nicht so sehr auf ernährung achten um wa szu erreichen als wenn du nicht nachhilfst

[Gulor]

Naja im Knast werden sich wohl einige von ihnen besser ernähren als "draußen"
Und ob die wirklich "juicen", ich glaube nicht das sie auf Dauer Steroide in den Knast reinschmuggeln können