anfälliges Immunsystem

[RickJames]

Hallo Leute,

hab schon ewig das Problem das ich einfach extrem anfällig für Grippe bzw. grippale Infekte bin, d.h. ich werde einfach sofort krank und brauche viel zu lange bis ich wieder fit bin und meine Nase is eigentlich dauend zu
Und so langsam geht mir das voll auf den Sa.... Geist , weil ich so nicht wirklich durchgängig trainieren kann.
Hat jemand vieleicht ähnliche Probleme?
Oder hat jemand ne Ahnung wie man das ändern könnte?

MfG

[Marc3llus]

Gute Frage. Interessiert mich ebenfalls. Es gibt sowas wie eine Eigenbluttherapie die soll das Immunsystem stärken ich weiß aber nicht ob das medizinisch sinnvoll und erklärbar ist oder eher in die Richtung Esoterik geht.

[steve black]

Hey, mir gehts genauso, normalerweise habe ich in einem Jahr einmal den Schnuppen, jetzt in 7 Wochen 3 mal! Es kotzt mich an, da ich dann immer 3-4 Tage nicht recht trainieren kann und dabei will im im November an einem Bankdrückwettbewerb teilnehmen.

[Splinter20]

Hi also ihr werdet es nich glauben aber ich wollte grad auch dasselbe thema eröffnen!!
Aufjedenfall wollt ich auch nachfragen wie ihr des macht, welche supps könnte man empfehlen,die auch nich so überteuert sind wenn man nicht genug vitamine über die nahrung zu sich nimmt?? War die letzten 7 wochen zwei mal grippal erkältet und seit zwei tagen merk ich wieder das da was kommt!! Gruß Imi

[Franconio]

Moin...!

Also in Eurem Alter hatte ich meist 2x pro Jahr den Dalles. Seit ich regelmäßig laufe - wirklich bei jedem Wetter, ohne Ausnahme - liege ich viel seltener auf der Nase. An Supps nehm ich ein Multivitaminpräparat, aber nicht jeden Tag. Wenn man zu oft erkältet ist, könnte es vielleicht auch Übertraining sein? Besonders wenn es sich im Vergleich zu früher zu häufen beginnt...

Viele Grüße,
Franconio

[derblondemann]

was bei mir geholfen hat, war täglich Zink

[RickJames]

Danke schonmal für die Antworten .... Ja Zink hatte ich mir auch schon gedacht, aber ich hab seit meiner letzten heftigen Erkältung (die grad mal 2 Wochen her ist) jeden Tag Zink und hochdosiert Vitamin C genommen, dazu noch wie immer Multivitamintabletten. Also denke nicht das es daran liegt.

Laufen wär mal wieder n Idee, aber hab leider keine Zeit dafür im moment.

Vieleicht ist das zur Zeit einfach sone Grippewelle?!