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Neuer Benutzer
Video
Hi, bin neu hier........ mein Name ist Alon, komme aus Bad Kreuznach.
hier mal ein Video von mir.
http://www.youtube.com/watch?v=NtDC4LJyXmE
Gruß Alon....
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Sieht super aus....so solls sein!!!!
dann hau doch mal bitte deinen Ernährungsplan und deinen Trainingsplan raus.....den brauch ich
Thx
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75-kg-Experte/in
Wahnsinn was 7 Kg Muskelmasse ausmachen können!
Toll dass du den eh schon so geringen KFA noch weiter runterbekommen hast und trotzem soviel aufgebaut hast!!
Schaut toll aus, weiter so
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spitze...vorallem kein überflüssiges fett angefressen, vorbildliche entwicklung
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ja man kann an dieser Stelle nur gratulieren
fies finde ich ja wie du bereits in deinem Ausgangsstadium ausgesehen hast. da möchten manche überhaupt mal hinkommen..
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75-kg-Experte/in
Gute Entwicklung!
Die Ausgangsbasis als Noob is aber auch nicht so übel.
Wer weiß wieviel kg es mit Beintraining gewesen wären ..
8% find ich aber untertrieben, am Anfang, wie am Ende.
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60-kg-Experte/in
ja kann ich mich den anderen nur anschließen. absolut sehenswertes ergebnis.
dein ep und tp würd mich mal interessieren da ich ähnlich alt und groß bin wie du.
ich wie zwar ein bischen mehr aber dafür is mein kfa auch viel höher.
du hast mir grade eben neuen ansporn verliehe, danke
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Hey,
super Leistung!
Mich würden deine Beine auch noch interessieren
Lg
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75-kg-Experte/in
zu dem ergebnis hättest du auch schneller kommen können...
sonst siehts gut aus!
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