disko und abnehmen

[-KingSize-]

hey

bin jungspunnt , ya^^ und ich gehe auch regelmäßig in clubs ect. naja und beim tanzen schwitze ich (auch durch meine 115kg[nein ich bin nicht fett 195cm groß wenn dann nur gut ausgebaut^^] werd ich wohl so oft ins schwitzen kommen) wie ein schwein (besonder ******* is wenn der dj den jumpstyle ansagt ). naja und da mein ziel es auch ist excessiv abzunehmen denke ich mal es ist doch nicht schlecht oder? weil ansonsten werde ich meine ernährung was es die süßwaren ect angeht derbe herunterkurbeln bis ganz weg. was meint ihr lohnt sich dass schwitzen beim tanzen oder kann ich es auch sein lassen?

und ya es wird in diskos (auch bei mir) alkohol getrunken. würde es meinem abnahme programm schaden alkohol (nicht regelmäßig) zu trinken?




mfg
-KS-

[da_reel_boss]

Oh ja, es lohnt sich zu schwitzen.

Nee, mal im Ernst. Das Schwitzen kann von höheren kfa kommen, muss aber nicht zwangsläufig. Wenn du viel Masse hast wirst du generell eher ins Schwitzen kommen. Kannst ja probieren ein wenig abzuspecken, dafür täglich ein Kaloriendefizit von 300 - 500 kcal fahren. Dann kommt das gut. Ich würd den Alk weglassen, aber ist deine Sache.

[Meister1986]

Alkohol hat nunmal eine sehr hohe Energiedichte. Diese ist fast genauso groß wie die von Fett (30 kJ/mol <--> 39 kJ/mol) .

Ich würde ihn auch weglassen.

[Moppsy]

Also das Tanzen bringt dir, solange du dich sonst nicht mit Alkohol zulaufen lässt, mit Sicherheit was. Du musst eigentlich auch nicht schwitzen wie ein Schwein. Wenn du Stundenlang das Tanzbein schwingst, verbrauchst du auf jeden Fall ne Menge Kalorien.

[mightyhansel]

bevor ich mich beim tanzen zum affen mach such ich mir lieber ne nette dame und mach mit der cardio

macht auch viel mehr spaß

[.Bulletpr00f]

ya so dancen soll schon helphen also immer men ran alla!


Topic: Alkohol ist ein klarer Nachteil beim abnehmen

[Hafensänger]

kombiniere doch tanzen mit paar liegestütze. 5 mins tanzen 20 liegestütze und von vorne.

[Moppsy]

Ja genau, mitten auf der Tanzfläche. Und dann mach dazu noch so Bewegungen sie beim Schulterdrücken, aber langsam und sexy. Da stehen die Mädels drauf.

[da_reel_boss]

Da kannst du ja gleich kniebeugen auf der tanzfläche machen. nimmst zwei frauen auf die schultern, danach schön runter..ass to the grass

[-KingSize-]

joa ^^ aber alk muss sein weil meist fühl ich mich auffer tanzfläche wien affe ... ist also sozusagen schmerzfrei saufen ^^ meint ihr ein paar bier schaden ? 3 gläser? weil die reichen ^^ ansonsten wäre es MÖGLICH den alk wegzulassen. und ya sagen wir es so ich tanz gerne und kann mich dann halt wie ein affe fühlen .... und ich gehen auch arbeiten und dass nicht grad leicht. schwitzen tu ich saumäßig auf der arbeit!! ich trinke mindestens bis zum mittag eine 1,5L flasche wasser. also müsste doch dass ratz fatz gehen mt dem abnehmen wenn ich fast täglich schwitze. sagen wir es so. 5 tage arbeiten und schwitzen, freitag,samstag tanzen (oder feiern mit viel programm) und sonntag vllt ein paar kmterchen joggen ... wäre dass nicht ein super abnehm programm wenn ich den alk weglasse? und am besten gleichzeitig was für meine hünerbrust tun indem ich jedem abend nen satz liegestütze mache?! wär dass nicht was?



mfg
-KS-