"michy82" In Vorbereitung Frühahr 2008

[mr.o 2000]

@ michy82

hallo , mich würde mal interessieren mit wieviel kcal du deine diät beginnst.
am welchen termin willst du teilnehmen ??

vielleicht sieht man sich ja.

viel glück wieterhin............

[michy82]

Ich startete meine Diät mit 3100kcal.
Mittlerweile liege ich durchschnittlich 2700-2800 kcal.
Ich mache eine Pendel-Diät, was heisst, dass ich einmal die Woche, wenn ich mich nicht so toll fühle einen Fresstag mit 4000kcal reinhaue!

Klappt aber super!!!

Teilnehmen werde ich bei allen Qualis, einfach nur, um diverse Möglichkeiten des Ent- und Aufladens zu testen!
Mein Ziel ist diesmal die Mr. Universe!!!!
Die ist in Fulda und somit ein Heimspiel! Hahahaha!!!!

Das wird für mich eine Revanche nach der verpatzten WM! Ich werde den Leuten zeigen, dass ich es kann!!!

Liebe Grüße und allen Athleten viel Glück!!!

Hier noch n Bild von heute!!!
KG: 103.2 kg!!!

[nevada316]

20 kg runter und du könntest recht hart kommen.
für april wird das aber sehr eng solltest du dir überlegen ob das ne gute idee ist.

hi The-Iron hatte ja gehoft dich dieses jahr wieder auf der bühne zusehen .
aber gut das es dir wieder ebsser geht.
sehen und dann beide als betreuer .

lg ronnie

[OXMOX]

Huhuuu… Michi!

Sauber…Junge… wünsche alles Gute… und hoffentlich klappt's mal mit unserem gemeinsamen Training…

GRUSS oXmoX

[michy82]

@Nevada!!!

Das sind sicher keine 20kg mehr!
Wegen Dir kämpf ich jetzt, damit ichs Dir zeigen kann

Hier mal n neues Bild, welches mein süßer Traum vorhin beim Pumpen von mir gemacht hat!!!

[bulli 68]

Hi Michi,
Nevada hat gar nicht so unrecht. Du hast ne schöne Strucktur, warst aber im Herbst ein bisschen weich. Wenn Du härter auf die bühne gehst, wirkt es dann noch besser, gerade im fitnessbereich. Man lernt aus jeder neuen Diät und Du wirst mit Sicherheit das beste daraus machen. Die Motivation hast du ja.
Also, viel Glück bei der Vorbereitung und bleib Gesund. Wir sehen uns dann in Göttingen oder Fulda.
Ich stehe erst im Herbst wieder da oben. Bin aber auch schon in Vorbereitung. Massephase!!!
Gruß Carsten

[mr.o 2000]

ich finde den thread schon interessant, aber bei deinen bildern ist es schwer ein richtiges bild über deinen gesamten körper zu bekommen wär echt cool wenn du mal bilder mit den grundposen machen würdest.

[michy82]

Hi hi!!!

So, heute mal wieder neue Bilder von mir!!!
Form wird von Tag zu Tag besser.

Ab Februar werde ich die Carbs noch weiter reduzieren!
Ich denke, dass ich Schritt für Schritt reduzieren, so dass ich auf max. 50g/d
komme!

Zur Zeit sind es etwa 150-200g Carbs!

Wie läuft es bei Euch???
Stellt doch auch mal Bilder rein!

Danke!!!

Micha

[mr.o 2000]

sauber , das sind doch schon mal aussagekräftige bilder. brust gefällt mir gut.

hab jetzt meine kcal auch auf 3000 erstmal reduziert , da ich noch keinen richtigen erfahrung mit einer ernsten vorbereitung habe , weis ich noch nicht genau wann und wo ich starte, aber vorraussichtlich am 17 mai in göttingen.

ich werd mal versuchen meine bilder reinzusetzen

[michy82]

Da bin ich auch dabei!!!
Am 17.Mai in Göttingen!!!

Vielleicht sind wir dann ja in einer Klasse drinne!!!
Hihihihi!!!