-
Diverse Fragen
Okay, also meine erste Frage ist, ob es einen generelllen Ernährungsplan gibt, oder ob das individuell gestaltet werden muss, wenn ja, wo kann ich sowas bekommen? Sprich auf dem steht, was ich früh mittag und abend zu mir nehmen darf?
Dann nen Fitnessplan, also ich hab Fussballtrianing 2mal die Woche Mo+Mi und 2mal mach ich zZ Fitness, Di + Fr und in Zukunft werde ich Sa noch Fussballspiele haben....wann muss ich dann das Eiweiß zu mir nehmen? Zu welchen Mahlzeiten am meinsten davon? Vor oder nach dem Sport?
Wie schaut das aus, was für Übungen bzw Wiederholungen/Gewicht soll ich für Konturen machen, bzw was muss ich da machen, und was für Kraft?
Freue mich über jegliche Antworten =)
grüße sCass
-
1. Ernährungsforum
2. Klassiches Training
Lesen schadet auch dir nicht jetzt versteh ich die Mods ...
wenn ihr alle zu faul seid und euch den A.rsch nach tragen lassen wollt dann fragt Mutti ...
Ähnliche Themen
-
Von S0LA im Forum Anfängerforum
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 15.09.2011, 17:44
-
Von 0AchtNeun im Forum Anfängerforum
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 07.04.2011, 18:30
-
Von 123abcd123 im Forum Anfängerforum
Antworten: 19
Letzter Beitrag: 08.10.2009, 18:12
-
Von Denroso im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 24.09.2009, 09:29
-
Von sCass im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 29.02.2008, 15:51
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen