"Ersin1987" in Vorbereitung Frühjahr 2008

[Ersin1987]

So hab vor 10 Tagen mit der Diät begonnen.

Bin mit knapp77kg in die Diät. Momentanes Gewicht beträgt 76kg

hier paar schnappschüße nach dem training.

werde jede 2-3 woche updaten.

mfg ersin

[felix2k6]

mächtig aufgebaut!!

[oHbOii]

was ist daran schwer, die bilder vorher umzudrehen?

[Ersin1987]

sorry bin danach direkt duschen, da ich verschwitzt vom training war.

ach ja natürlich allen athleten die an den start gehen viel erfolg und eine verletzungsfreie vorbereitung

[Das Schwäbische Grauen]

was ist daran schwer, die bilder vorher umzudrehen?

eigendlich nicht


Frage.. ist da nicht estwas zu bald schon mit der Bräungscreme anzufangen

[michy82]

Hey Ersin, guter Junge!!!

Was hast n da draufgepackt??? Ist ja mal absolute Hammersache!!!
Kompliment....
Will das auch haben))
Nun ja, ich denke, dass DU diese Saison wieder ganz vorne dabei sein wirst!!!

Dir ganz liebe Grüße aus Fulda----

Micha

[C.Elm]

Servus Ersin,

hast ja schon ne gute Form und wohl nicht wirklich viel in der Off-Season gesaut!?
Die Lat-Rückenpose gefällt mir am besten und dort kann ich auch mehr "Fleisch" erkennen.
Wünsch dir ne verletzungsfreie Vorbereitung!

Viele Grüße aus Saarbrücken!
Cu Corin

[Piwi22]

Ei hi mein gudder !

Na haste deine Offseason gut genutzt? So wies aussieht schon
Bin echt mal gespannt was das dieses Jahr wird ??? Starte ja Männer und kann
mich garnicht, aber wirklich garnicht einschätzen! Hab die Woche mit der Vorbereitung begonnen .

Also was auf jeden Fall wieder sein muss, ist das wir es uns nach dem Wettkampf
wieder gut gehen lassen

Also bis dahin rann an den Reis

VG. Steven

[Piwi22]

Ahh fast vergessen kann mich meinem Bruder nur anschließen:

Deine V-Power ist richtig schön geworden

Bye

[Ersin1987]

danke dsg für das drehen der bilder

hey stev. wie läufts bei?was hast du alles drauf gepackt?

Na klar lassen wir uns es dann gut gehen. BIg king xxl ach da knurrt ja jetzt schon mein magen.
michy hab so 2-3kg draufgepackt hab mich angestrengt beim essen.
dir natürlich und allen anderen natürlich auch eine verletzungsfreie vorbereotung.