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Sportbild Leser/in
 Zitat von tach
Becht 
* pics from last Sunday's (18.10). ... sorry about the quality. the next will be better  [url] http://www.weider-germany.de/markus3.php [/ url]
* viele grüsse
* markus
Great update, those pictures reminds me to his amateur World Championship form, very detailed and ripped.
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sorry für ot, aber du machst das tatsächlich??
2 leichte Aufwärmsätze Flachbank Bankdrücken a 30 Wdh ca 50-60kg
8 Sätze Flachbank a 8-12 Wdh
6 Sätze Schrägbank a 10-15 Wdh
6 Sätze Butterfly oder Kabelzüge a 12-15 Wdh
3 Sätze Überzüge liegend 12-15 Wdh
über 20 sätze brust ??
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Junior ADMIN
Hi Markus
Hast du uns neue Bilder ?????
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs" 
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
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.... neue Bilder bei www.solid-steel.de
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Junior ADMIN
Zitat von RandyMarks
Finde nichts... bitte Link
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Junior ADMIN
Zitat von andromachus
Danke
Hier mal ein Bild .. Geil
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75-kg-Experte/in
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Sportstudent/in
daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanke
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Eisenbeißer/in
wow schaut stark aus!!!!!!
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