Jung und schwach :( Ideen?

[unequipped]

... aber kampfsport ist noch schwieriger.

[DaRemy]

... aber kampfsport ist noch schwieriger.

Naja... klar...
aber es lohnt sich ungemein... selbst wenn er nur die Grobformen erlernen sollte! Körper und Geist werden im Kampfsport nämlich gleichermaßen geschult, was man nicht von jeder Sportart sagen kann!

[Möchtegernstark]

Mache 1x pro woche krafttraining (kniebeugen, dips[am barren,nicht mit stühlen], klimmzüge und ab und zu paar oberarmcurls) bei dips und klimms mit eigenem körpergewicht, die kniebeugen so mit 30-40 kg aber 20 wiederholungen

denk/hoff mal das es mir nicht schaden wird



PS: bin auch 14


EDI Dazu leichtatlethik