Beine, Arme und stellenweise Rücken.
Beine: ist dieses Jahr alles ganz gut gelaufen, nur die kaputte Hüftgelenkkapsel hat mich leicht aus dem Rhythmus geworfen. Aber ich weiss ganz genau, worauf meine Beine gut reagieren und so bringe ich sie noch auf Vordermann. Wichtiger Schritt: Aufteilung des Beintrainings in zwei Teile: Quads- und Hamstraining
Arme: ein bisschen komplizierter, da auf dem rechten Arm der Trizeps abgerissen ist. Die Lösung für das optische Poblem habe ich noch nicht gefunden. Stark in seitlichen Posen, auffällig schwach in Front- und Rückenansichten.
Rücken: da fehlen mir die Deatils. Die Lösung kenne ich allerdings.
Alles in allem: Beine und Rücken werden besser. Und Arme? Na das müssen sie auch!
Ich befinde mich bis voraussichtlich März 2014 in der Aufbauphase. D.h., die Shootings nehme ich nur bedingt an, ergo- von mir kommen wahrscheinlich keine oder ganz wenige Bilder.
Also fülle ich die Lücke mit den Bildern meiner Frau (Shape- und Fitnessathletin NAC). Startet erst im Frühjahr wieder.
Im Moment "Off-season"
Also fülle ich die Lücke mit den Bildern meiner Frau (Shape- und Fitnessathletin NAC).
Ich glaube nicht, dass das einen stört Deine Frau ist ja auch über 30 und Kinder habt ihr ja glaube ich auch. Ich finde bei deiner Frau ist der Unterschied zur "Durchschnittsfrau" mit Kindern in dem Alter nochmal größer als bei dir. Und du fällst schon in Badehose sehr auf.
Ich glaube nicht, dass das einen stört Deine Frau ist ja auch über 30 und Kinder habt ihr ja glaube ich auch. Ich finde bei deiner Frau ist der Unterschied zur "Durchschnittsfrau" mit Kindern in dem Alter nochmal größer als bei dir. Und du fällst schon in Badehose sehr auf.
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Zitat von *Tiger91*
Deine Frau ist ja auch über 30 und Kinder habt ihr ja glaube ich auch. Ich finde bei deiner Frau ist der Unterschied zur "Durchschnittsfrau" mit Kindern in dem Alter nochmal größer als bei dir. Und du fällst schon in Badehose sehr auf.
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