18j 184/85

[Gugy]

mir eher nicht.
Aber wie gesagt, ist ja dein Körper, mach so wie du es möchtest.
Was wiegst du denn jetzt? 75-78 KG?

Wie sehen die aktuelle Werte für BD, KB und KH (alles frei mit vollem RoM) aus?

Gruss

den Frauen schon

Ich sollte da mal was klarstellen, wir sind hier in nem BBForum deswegen muss ich es fast dazuschreiben: Ich verfolge andere Ziele, deswegen bitte ich auch das Ganze nicht unbedingt nach BB maßstäben zu bewerten, auch wenn es schwer fällt...

Am shootingtag 76kg


Kraftdaten kann ich nicht mit recht viel dienen da ich viele Dinge nicht mache/mache kann/will

Kniebeugen - kein Rack im studio - ich arbeite mit Beinpresse, Ausfallschritte etc
Kreuzheben: Pitt Satz 20wh 100kg, 1 Rep: 130kg
Kurzhantelschrägbankdrücken: 38 x 8
Klimmzüge: + 20kg x 8
Langhantelrudern: führe ich in letzer zeit eher im berreich 15-20 wh aus - 65kg
Dips: + 24kg x 6


Bankdrücken - mach ich nicht mehr -----> ich kann die übung nicht richtig und sie entspricht mir auch nicht

Auch wenn es hier keiner versteht, es ist mir wichtig, schnell zu sein, beweglich zu sein, ich will Klimmis mit einer 20er scheibe machen können...

mal ein nettes pic wie ich in meinen "Massephasen" (ja selber schuld wenn ich sowas mache) ca ausgesehen hab.

massephase I und II, am und vor der Diät war ich noch wesentlich Fetter ca + 4 kg, da gibts keine Bilder mehr davon......soll ich ernsthaft wieder in meine alte form verfallen?

[.CSM-101]

gugy, Du brauchst hier nicht deine Ziele zu rechtfertigen!

Ich finde deine Form auf jeden Fall super, auch wenn es mehr Masse sein könnte.

Und Du hast ja geschrieben, dass Du dich so besser fühlst - also mach einfach weiter,
sodass Du selber zufrieden bist. Und darum gehts ja bei diesem Sport.

[fips16]

das sind die bilder mit denen du un diät gegangen bist?
wow da kam aber ganz schön viel runter!

[newcomerstar]

so oben ohne sieht das ja schon gut aus
im tshirt oder pullover wirste aber sicher aussehen wie ne gurke oder?
aber schön athletisch

[Befire]

Ey geht's eigentilch noch...?

wenn der wie ne Gurke aussieht, dann bin ich mal gespannt auf deine eigene Bilder.
Der Junge hat hier ne Definition hingekriegt worauf ihr alle neidisch seit denke ich.

Ich finde das sieht super gut aus.
sowas können die wenigsten hier erreichen.
so ne lange Diät fragt sehr viel Disziplin.

so oben ohne sieht das ja schon gut aus
im tshirt oder pullover wirste aber sicher aussehen wie ne gurke oder?
aber schön athletisch

[Gugy]

so oben ohne sieht das ja schon gut aus
im tshirt oder pullover wirste aber sicher aussehen wie ne gurke oder?
aber schön athletisch

Ich kapier nicht wieso immer alle Menschen im I-Net den harten raushängen lassen und sofort beleidigend werden? Im echten Leben aber nie die ****** aufkriegen...Man kanns ja auch ganz normal schreiben....
Ja und nein, hängt ganz davon ab was ich trage, man sieht aber DEFINITIV dass ich trainiere, auch wenn ich kleidung trage, ich lad mal eins hoch in den nächsten Tagen...

"wie ein brocken" sehe ich nicht mehr aus, wenn man zu sich selbst ehrlich ist, dann ist dass eben das was über bleibt...aber warum mit einem hohen KFA aufbauen, ich denke mit 12% kann man auch gut aufbauen, muss nicht gleich 20 sein.....und genau das werd ich auch tun, nach dem Sommer aufbau - allerdings so das der KFA im Rahmen bleibt.

[newcomerstar]

brauchst nicht gleich anfangen zu heulen wenn du den beitrag ganz gelesen hättest,wär dir vllt aufgefallen dass ich dich für deine leistung gelobt hab.
hat mich halt nur interessiert ob man das training in kleidung überhaupt noch sieht

[Gugy]

brauchst nicht gleich anfangen zu heulen wenn du den beitrag ganz gelesen hättest,wär dir vllt aufgefallen dass ich dich für deine leistung gelobt hab.
hat mich halt nur interessiert ob man das training in kleidung überhaupt noch sieht

war jetzt kein agriff gegen dich, mich kotz es nur an das viele hier so tun als hätte ich mein ganzes leben verpfusch und würde aussehen wie ein KZ häftling. Man kann auch normal kritisieren, ich vertrag es solange es nivau hat...

es sieht auch durch die kleidung besser aus, weil die körpermitte einfach derartig geschrumpft ist....vorher war das eher so einheitlich breit, jetzt erkennt man die v form und die wampe fehlt...

vor diätbeginn dürfte es ca so wie das linke bild + 5kg (fett) aussehen....

[newcomerstar]

war jetzt kein agriff gegen dich, mich kotz es nur an das viele hier so tun als hätte ich mein ganzes leben verpfusch und würde aussehen wie ein KZ häftling. Man kann auch normal kritisieren, ich vertrag es solange es nivau hat...

es sieht auch durch die kleidung besser aus, weil die körpermitte einfach derartig geschrumpft ist....vorher war das eher so einheitlich breit, jetzt erkennt man die v form und die wampe fehlt...

vor diätbeginn dürfte es ca so wie das linke bild + 5kg (fett) aussehen....

wie viel cm bauchumfang hast du denn verloren?
wie sind die maße denn generell geworden?
wie ein kz häftling siehste ganz sicher nicht aus.ich sag ja oben ohne sieht das ganze echt klasse aus.
aber ich hätte mir vorstellen können dass man es in der kleidung garnicht so sieht

[newcomerstar]

Ey geht's eigentilch noch...?

Größe cm:
190
Gewicht kg:
80
Körperfett %:
11
Training seit dem Jahr:
2006
Bizeps cm:
39
Bankdrücken kg:
65
stimmt ne gurke bist eher du