Muskelgröße vor dem Training = nach dem Training?

Hi Leute,

ich habe eine Frage:

Also dierekt nach dem Training sind die Muskeln stark aufgepumpt, vor dem nächsten Training sind diese wieder im Normalzustand.

Wie lange dauert es (Monate oder so) bis man im normalen Zustand die Muskelgöße erreicht, die man dierekt nach dem Trainig erreicht.

Mein Training:

2 x die Woche den ganzen Körper
10 Übungen
9 Wiederholungen pro Übung, wobei die 9. Wiederholung die letzte ist, welche ich mit maximaler kraft erreichen kann.


Ich wäre euch für eine Antwort sehr dankbar

Gruß Huns

Fragen auf die es keine Antworten gibt!

Wer hier soll dir bitte sagen in welchen Zeitraum dein individuum sich entwickelt.

Kann doch keienr sagen wieviel cm Umfang etc du in 1 Monat hin legst...

Einfach weiter trainieren und für dich ma messen wiegen etc dann wirst es selbst sehen!

Zitat:

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Mein Training:

2 x die Woche den ganzen Körper
10 Übungen
9 Wiederholungen pro Übung, wobei die 9. Wiederholung die letzte ist, welche ich mit maximaler kraft erreichen kann.

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sehr aussagekräftig.....

Also nach dem Training sind die Muskeln bei mir aufgepumpt.
Jedoch ein Tag nach dem Training bzw. zwei scheinen sie kraftlos und, zwar minimal, aber dennoch, eingefallen irgendwie.
Genug Regeneration mit 2x Training pro Woche und ein minimales Volumen (GÜs) ist eg gegeben.
Weiß jemand woran das liegen kann?

MfG

gutes training :kopfwand: