2 Jahre Training noch nie Supplemente

Hi,
wie oben steht trainiere ich schon seit 2 Jahren.
Ich habe in der Zeit es von 57 auf 72kg geschafft... (17-19 Jahre / 180cm)
Habe dabei meine Ernährung geändert und fleißig,Magerquark 500g,meist gegessen.
Nun würde ich aber mal gerne Supplemente ausprobieren zusätzlich zu meinem Magerquark.
Ich kenne mich wirklich nicht besonders gut in diesem Gebiet aus...
Habe mich etwas im Internet kundig gemacht und bin dabei auf http://www.peak-vertrieb.de/product_...0g-Beutel.html dieses Produkt
aufmerksam geworden, ist das ausreichend?
Ich würde gerne so viele Supplemente wie nur möglich ist nutzen um in der Winterzeit viel Masse aufzubauen!

Zitat:

---

Zitat von neridonk

Ich würde gerne so viele Supplemente wie nur möglich ist nutzen um in der Winterzeit viel Masse aufzubauen!

---

Das ist leider ein Trugschluss dem viele verfallen sind
Fakt ist: Gutes Essen und gutes Training, dazu vllt. Ein Whey und das langt!

dein Protein ist sehr gut, kannste nehmen

poste doch mal deinen Ernährungsplan und Trainingsplan.
Da kann man sicher noch das ein oder andere optimieren, damit du deine Ziele erreichst

Wobei er doch diesbezüglich lieber mal im Sparfuchs-Thread vorbeischauen sollte, denn günstig ist das nicht :P

Ansonsten kann man simme wohl vorbehaltlos zustimmen :bierle:

Wheyprotein30-40gr.und ca.70gr.maltodextrin nachm sport langt...bei 2jahre training koenntest och creatin nehmen