Geräte Plan

Moin,

habt Ihr ein Vorschlag für ein Geräte plan. Möchte 2-3 mal die Woche hin und ähnlich wie beim WKM Plan mit so wenig übungen pro tag den größten Erfolg generrieren.

Habt ihr da übungen für mich?

Ja ich weis frei Variante wäre besser, möchte aber erstmal langsam mit den Geräten anfangen. mir sind pro und contra bewusst.

wäre trotzdem für hilfe dankbar

Das taugt nichts bzw geht auch nicht
Fang direkt mit richtigem Training an. Es gibt keine Argumente dagegen

Das ja wieder sehr konstruktiv.

Ist halt nunmal so, ob es dir jetzt passt oder nicht

Geräteplan und ähnlich wie WKM ist schlicht unmöglich.

Da ich niemadem raten würde so zu trainieren, kann ich dir auch sonst keine weiteren Tipps geben.

Man verzeihe mir bitte den Fremdlink, aber der Threadersteller hätte auch mal googeln können.
Da: http://www.menshealth.de/fitness/six...ing.238218.htm

Bist hier halt einfach falsch :ratlos:
Wenn es um pures (!) Maschinentraining geht, so wirst du auf der Zähne wohl nicht fündig. Aus gutem Grund. Aber viel Spaß damit ;)