Beintraining...

Traininere Montag/Mittwoch/Freitag

Wenn ich Montag anschliessend ans Krafttraining Cardio angehängt habe (Laufband) und Dienstags Hockeytraining hatte, würdet ihr dann bereits am Donnerstag Beine trainineren? oder eher samstags?? was denkt ihr, ist die Erhohlungsphase zu kurz?

Und noch eine allgemeine Frage.. Cardio angehängt ans training ist das gut? :/

Wie oft trainierst du denn Beine? Auch an erwähnten Trainingstagen oder nur einmal die Woche?

ich würde die haxen dann am samstag machen.

und cardio an trainingstagen finDE ICH PERSÖNLICH
subopitmal ;)

lieber an off-tagen.

gruß,sethos

@rock
leider nur noch 1x die woche, liegt mir einfach nicht mehr drin... da ich wie gesagt einmal training+1x spiel/woche habe..

@sethos
hab ich mir irgendwie gedacht, dass das nicht so das optimale ist.. aber einige schwören ja drauf, deshalb hab ichs mal probiert..

cardio mache ich nur an Trainingstagen
klappt bestenst seid Jahren
an Off Tagen mache ich nichts

is halt die frage was du als carsio machst?
Lässiges Joggen --> nach dem Training.
Hochintensives Intervalltraining oder so was --> an off Tagen mit Pause zu Beinen