CrossfitDan Log

Knie gehen sehr nach innen beim Hochgehen. Vielleicht weniger Gewicht nehmen, so fälscht du eher ab.

Drück die Knie aktiv nach außen, halt den Oberkörper gerade, lass ihn nicht nach vorne kippen. Gewicht auf den Fersen lassen.

Und weniger Gewicht nehmen, das ist zu viel für dich.

Außerdem ist es nicht üblich, dass man so weit nach hinten geht, nachdem man die Hantel aus der Halterung gehoben hat.

Mit weniger Gewicht fängst du dann auch an aus den Beinen zu arbeiten.

Alles klar, bis hierhin schon mal Danke :) Weitere Tipps oder Kritikpunkte immer noch erwünscht

Also kommt das Unsaubere wahrscheinlich durch zu hohes Gewicht. Trdm werde ich bald mal ein Video vom ganzen Training machen und somit auch die Aufwärmsätze mit leichtem Gewicht filmen, um zu gucken, ob ein grobes, grundsätzliches Problem besteht.

Auch dann bin ich wieder über Kritik und Verbesserungsvorschläge dankbar!

@Chris: ja, weiß auch nicht...irgwie stört mich die Ablage vom Ständer oder vom Rack, auch wenn ich sie nie berühren würde. :))

Zitat:

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Zitat von CrossfitDan

@Chris: ja, weiß auch nicht...irgwie stört mich die Ablage vom Ständer oder vom Rack, auch wenn ich sie nie berühren würde. :))

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Also ich liebe diese Sicherungen :))

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Also ich liebe diese Sicherungen :))

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Unsere Racks haben keine :ratlos: