Alles klar, bis hierhin schon mal Danke Weitere Tipps oder Kritikpunkte immer noch erwünscht

Also kommt das Unsaubere wahrscheinlich durch zu hohes Gewicht. Trdm werde ich bald mal ein Video vom ganzen Training machen und somit auch die Aufwärmsätze mit leichtem Gewicht filmen, um zu gucken, ob ein grobes, grundsätzliches Problem besteht.

Auch dann bin ich wieder über Kritik und Verbesserungsvorschläge dankbar!

@Chris: ja, weiß auch nicht...irgwie stört mich die Ablage vom Ständer oder vom Rack, auch wenn ich sie nie berühren würde.