jap sry SZ natürlich#spank
ok soweit mach ich nix falsch
aber warum bekomme ich so starke ellebogen schmerzen?
wie krieg ich die wieder weg? tipps?
lg
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jap sry SZ natürlich#spank
ok soweit mach ich nix falsch
aber warum bekomme ich so starke ellebogen schmerzen?
wie krieg ich die wieder weg? tipps?
lg
hatte ich auch
Problem war zu viel GEwicht und halt die Uebung selbst belastet die Ellenbogen schon extrem stark.
Tipp: Wechsle für 4-6 Wochen die Uebung, mach Trizepsdrücken am Kabel oder sonstwas und mit weniger Gewicht.
Wahrscheinlich hast du eine leichte Sehnenentzündung oder Ueberlastung am Ellenbogen und musst einfach etwas Pausieren / Uebungen wechseln
Pause von 1-2 Wochen wär natürlich Top...:D