Trainingsplan

Ok wie wärs mit der Push/Pull-Aufteilung?

TE 1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Dips/Trizepsdrücken
Military Press
Wadenheben stehend

TE 2:
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern
SZ-Curls
Bauchübung

Kann dazu keiner was sagen? :ratlos:

lg :ohmeister:

naja, du scheinst nicht so recht zu wissen, was du machen willst, wkm oder 2er...

Weiß ich auch nicht ;) Deshalb frage ich ja..
Ich würde jetzt aber eher zu dem 2er tendieren und wollte gern von jmd. nochmal hörn ob der Plan so wenigstens Sinn macht oder nicht !?