woran macht sich das bemerkbar, dass du der Meinung bist was fürs Hirn zu brauchen?
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woran macht sich das bemerkbar, dass du der Meinung bist was fürs Hirn zu brauchen?
Joa schon? Bin immerhin Student, da braucht man ab und an Kohlenhydrate, findeste ned auch?Zitat:
Zitat von simme
Fühst du dich unkonzentriert, matt oder was?
Das Hirn hat schon einen Bedarf an Glukose, allerdings reichen da deine 140g eigentlich aus.
Außerdem hast du ja auch noch deine Leberglycogenspeicher.
Bin auch Student und habe mehrere Monate unter 30g KH am Tag zu mir genommen.Zitat:
Zitat von alkmaster
1-2 Tage haste vielleicht paar Kopfschmerzen, aber sonst merkst du davon nichts...
der sticky soll auch ne eine richtlinie darstellen. wenn du merkst du brauchst mehr kh, dann ess einfach mehr. gibt nunmal auch stoffwechseltypen die mehr kh essen müssen/können
Dass das Richtwerte sind, hab ich ned vergessen.
Hab jetzt eine Banane beim Frühstück weggenommen. Gibts an dem Plan noch irgendwas auszusetzen?