wenn man keine 5 stunden workouts hat is das reine geldverschwendung :D
Und selbst wenn is das meiner Meinung nach nur was für Profis
Druckbare Version
wenn man keine 5 stunden workouts hat is das reine geldverschwendung :D
Und selbst wenn is das meiner Meinung nach nur was für Profis
wieder nonsene ohne begründung..Zitat:
Zitat von johannes_w
Meiner Meinung nach machen nur Elektrolyten während des Trainings Sinn.Zitat:
Zitat von turbo-d
Intra Workout Supplements sind sehr teuer und nach einer amerikanischen Studie ist hat es den selben Effekt vor dem Training Supplements zu konsumieren, welche Nährstoffe während des Trainings zur Verfügung Stellen.
Intra Workout-Supplements sind auch nicht teurer als andere Supplements. Wir reden hier von Aminosäuren. Im übrigen stimme ich dir aber zu
ne ladung bcaas kostet 0,25€, denke da kann man nicht von teuer sprechen! "amerikanische studie"?! aha..die intra versorgung ist genau so entscheidend wie pre und post! die substratversorgung rund ums training ist mit abstand der sinnvollste zeitpunkt und einsatzzweck von supplementen dieser art. die intra konsumierten substrate stehen einem auch direkt nach dem training zur verfügung und ergänzen den pwo shake optimal!Zitat:
Zitat von johannes_w
Ich teste grade selber mit Aminos beim Training.
Also bei harten Einheiten, in denen ich auch mal etwas mehr den Schub ausnutz wenn es gerade richtig läuft, merke ich die Aminos schon etwas. natürlich kein brutaler Unterschied aber beim Training fühl ich mich nicht so ausgelaugt und die Regeneration scheint besser zu sein.
Bisher habe ich nur BCAAs drin, demnächst kommen noch EAAs dazu. Mich kostet es nichts, also kann ichs ja gut testen, ob es für mich was bringt. Schaden kanns ja nicht.
Ich frage nochmal Turbo, hast wohl übersehen: Wie lange trainierst du pro Einheit? :)
ca. 60 minZitat:
Zitat von *Tiger91*
soo passend zum thema hier ein ausführliches review zum zec intra von simme!
kann das so unterschreiben und bestätigt auch meine erfahrungen bzgl intra-supplementierung!
http://aesirsports.de/2013/09/im-tes...zec-nutrition/
@simme
gut gemacht ;)
hast das review vergessen turbo?Zitat:
Zitat von turbo-d
Also nach einem Monat rumspielen, bin ich nun bei 50g WMS, 14g Aminolast, 10g PeptoPro angelangt. Konnte das Volumen ohne Gewichtsreduzierungen weiter erhöhen und habe so gut wie keinen Muskelkater mehr!