Achtung 110 kg , nichts für schwache nerven!

Jetzt nochmal: Trainierst du überhaupt? Und falls ja: wie?

Zitat:

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Zitat von pustel

1. Das Forum ist dazu da um beschrieben zu werden.
2. Das Wissen, welches ich recherchiert habe, könnte anderen Menschen , die in der selben Situation sind, weiterhelfen.
3. Halt mal den Ball flach! Mir wurde, um meine Frage zu beantworten, ein Video zugeschickt, mit der empfehlung, eine 16 wöchige Pause einzulegen, wenn nicht noch mehr!
Hätte ich dieser Empfehlung , die bestimmt gut gemeint war, blind gefolgt, dann hätte ich unnötig viel Zeit verloren!
Ich habe zwar nichts über meine Kalorienaufnahme geschrieben, aber du hast gemeint:

Das ist eben nicht the "only way to go" , wenn ich das jetzt mal in deinen komischen Germanys-next-Topmodel-Slang formulieren würde!

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wtf, kein grund gleich so abgehen bruder und den Kommentar mit dem Germanys next topmodel nem ich jetzt persönlich

"Warum wird manchen hier im Forum geraten , die kalorien bei Stagnation von Diät nur langsam hochzufahren
und anderen direkt auf Gesamtumsatz zu erhöhen?
Ich meine , ist der Stoffwechsel einmal im Keller, dann ist es doch egal was man macht , man nimmt doch sowieso zu, sobald die Kcal sich wieder erhöhen.
Bitte um Erklärung."

darauf bezog sich meine aussage und das ist eben nicht egal, wenn der Stoffwechsel im keller ist, sprich, du nimmst nicht mehr ab und deine erhaltungsbilanz hat sich auf jetzige kalorienmenge eingependelt, dann ist es reichlich dumm jetzt jeden tag dein "bisheriges Defizit" von 500-700 kcal (+was man in der zeit noch so reduziert hat) oder wieviel man auch immer angepeilt wurde,wieder draufzupacken, da du in der Woche dann schlagartig ein überschuss von 3500kcal + fährst, merkste was? ich glaub ich habe dir das doch schonmal irgendwo erklärt, dass es sinn macht in diesen fällen langsam zu erhöhen

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Jetzt nochmal: Trainierst du überhaupt? Und falls ja: wie?

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Nein , aber ich versuche so gut es geht in Bewegung zu bleiben, mit Wandern und langen Spaziergängen.
Ich fühle mich zu schwer für mein geliebtes Fußballspielen, und auf joggen und schwimmen habe ich keinen lust derzeit.
Vielleicht erst ein mal 3,4 Kilos runter , dann fange ich auch mit Intervalltraining an.
Kraftsport ist auch eine Alternative. Im Moment quält mich wider meine Depression , und deswegen mache ich nur das Nötigste...

Das hier ist ein BB-Forum. Du bist bisher völlig auf dem falschen Dampfer

Zitat:

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Zitat von pustel

Nein , aber ich versuche so gut es geht in Bewegung zu bleiben, mit Wandern und langen Spaziergängen.
Ich fühle mich zu schwer für mein geliebtes Fußballspielen, und auf joggen und schwimmen habe ich keinen lust derzeit.
Vielleicht erst ein mal 3,4 Kilos runter , dann fange ich auch mit Intervalltraining an.
Kraftsport ist auch eine Alternative. Im Moment quält mich wider meine Depression , und deswegen mache ich nur das Nötigste...

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Damit solltest du dich in ärztliche betreuung begeben.
Diesen forum ist in keinem deiner punkte für dich richtig.
Daher mache ich hier zu sofern mein kollege sich nicht übergangen fühlt.

geschlossen

Passt schon.

@ TE: Lass dir besser helfen. Und raff dich mal auf für Gewichtstraining. Du hast es in der Hand