Kraftsteigerung für ca. 6 Wochen gut?

Überkopfdrücken mache ich nicht, Klimmzüge derzeit keine Möglichkeit, trainiere Zuhause und das Rudern habe ich vergessen hinzuschreiben, kann ich aktualisieren:-)

Zitat:

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Zitat von Zuckizk

Wieso vergleichst du 3 Armisos und Rudern, Klimmzüge, Überkopf fehlen?

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genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein

Zitat:

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Zitat von Slater1

genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein

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Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären:D Das sind 4 cm:D
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

Zitat:

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Zitat von seekerforce

Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären:D Das sind 4 cm:D
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

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Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper :stemm:

Zitat:

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Zitat von b4nGeR?!

Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper :stemm:

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Ja schon klar. Trainiere auch den ganzen Körper gleichermaßen hart. Die Arme gehören auch dazu;)

@Daniel94

1# und einzige Verwarnung für dich! :professor: