Kraftsteigerung für ca. 6 Wochen gut?

[seekerforce]

genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein

Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

[b4nGeR?!]

Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper

[seekerforce]

Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper

Ja schon klar. Trainiere auch den ganzen Körper gleichermaßen hart. Die Arme gehören auch dazu