Ja 80 Kilo, habe wahrscheinlich schwere knochen !Zitat:
Zitat von käbtn iglo
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Ja 80 Kilo, habe wahrscheinlich schwere knochen !Zitat:
Zitat von käbtn iglo
bilder sind gut für 4 monate, schön weitertrainiern :)Zitat:
Zitat von bangsta
so etwas wie schwere knochen gibts nicht.
sieht wie ich finde schon recht gut aus. aber ich finde in deinem plan keine übung für die beine...
solltest du unbedingt noch einbauen!
ansonsten weiter so...
für das alter und die zeit echt gut. mach weiter so.
basti
Ich habe noch vergessen zu sagen das die Bilder vor dem Training geschossen wurden!
ordentliche maße, mach in ruhe weiter, dann hast du in einigen mehreren trainingseinheiten sicher einen fantastischen korper, den du weiter mit schwereren gewichten belasten könntest
Na ja wie gesagt übe ein paar posen sieht aus wie bei ner frau wie du das machst... Ich sage es oft der nacken ist zu minni ein geiler nacken ist immer geil... Trainiere schwer und trainiere über den schmerz hinaus dann wird es schon...