Also, was mir aufgefallen ist :
Kniebeugen Michael :
Schön tief runter - gut, aber der Rücken ist nicht gut stabilisiert..
Versuch mal die schultern dabei weiter nach hinten zu drücken.
Genauso Kreuzheben Michael :
Schultern weiter zurück und somit den Rücken gerader ziehen.
Ansonsten sieht das schon echt gut aus!
Einen guten Ernährungsplan vorausgesetzt wird aus euch sicher schnell was werden.
Viel Erfolg dabei.
