Kreatin als Jugendlicher?

Zitat:

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Zitat von Clowen

Nach Kreatineinnahme bilden sich die Muskeln doch wieder zurück. Ich mein,es kann die Masse ja nicht gehalten werden,oder doch?

Das ist damit gemeint.

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nein, die muskeln bilden sich nicht zurück, nur das wasser geht raus

Durch vermehrte Wassereeinlagerung kommt es zu einem zusätzlichen anabolen Effekt, der für eine effektivere Einlagerung von Aminosäuren kommt. Nach dem Absetzen sollte im Idealfall immer etwas zurückbleiben (bei optimaler Nahrungszufuhr).

http://sebulba.de/training/supplemen...f60b96413.html
lesen bitte

creatin ist wie ew ein stoff der in deinem körper ist
du nimmst ja auch ew durch die ernährung auf, geanu wie creatin
is ja dann egt das gleiche wie ein ew-shake

antwort: du kannst creatin nehmen

Ist es nicht "verschwendung" jeden Tag Creatin zu nehmen,wenn man einen Trainingsfreien Tag hat? Oder muss man während der "kur" wirklich jeden Tag Creatin nehmen?!
Wenn ide Frage geklärt ist,weiß ich endlihc wies läuft :))

Zitat:

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Zitat von tarock

creatin ist wie ew ein stoff der in deinem körper ist
du nimmst ja auch ew durch die ernährung auf, geanu wie creatin
is ja dann egt das gleiche wie ein ew-shake

antwort: du kannst creatin nehmen

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super schlussfolgerung:respekt:

testo ist auch im körper, hormone auch im trinkwasser und im hühnerfleisch, also eh alles körpereigen und ungefährlich, dann kann sich ja jeder anfänger gleich mit 2g testo zuballern:sorg:

ES IST UND BLEIBT FÜR ANFÄNGER SINNFREI, ALS JUGENDLICHER IST MAN ALTERSBEDINGT IMMER ANFÄNGER, ALSO BESSER FINGER WEG.
außerdem belastet es immer irgendwie den körper, die dosis macht das gift, das ist imo nix für jugendliche.

sehe ich egt auch so
aber schaden tuts sicherlich nicht

joop. das war deutlich. danke:winke: