Und ja, das ist mein Plan.
ThePump
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Und ja, das ist mein Plan.
ThePump
Cooler Plan, der ist es wert mal getestet werden.:D
Mir gefällt die Kombi aus Hatfieldsystem( als Pyramide) und dem PITT-schluss-satz
Aber 2 Fragen:rotwerd: :
-Machst du vorher nen Satz bis MV?, wohl nicht nötig,oder?, der PITT am Abschluß ist eh tödlich:rock:
-Was um alles in der Welt ist Box-beuger??:ratlos:
http://www.gometal.com/pImg/ano_box_squat.JPGZitat:
Zitat von stingthing
Gehe gelegentzlich bis zum MV. So etwa 2-3 Sätze pro Trainingseinheit.Zitat:
Zitat von stingthing
ThePump
verstehe , dann wird die pause im PITT-Satz also immer vor der positiven Phase gemacht...Zitat:
Zitat von Affe_mit_Waffe
Je nach dem.
Du machst die Pause und hast dabei die Stange in der Ablageposition.
Wenn Du Kreuzheben und Bankdrücken im PITT-Style machst, dann ist die Pause einmal vor der positiven Phase (KH) und einmal vor der negativen Phase (BD).
ThePump