Bauchmuskeln

60kg #spank

noch mehr diäten? damit etwas sichtbar wird musst du es auch erstmal haben , ich denke du hast einfach kaum bauchmuskeln

und jetzt fang an richtig zu trainieren und viel zu essen , du verunstaltest dich sonst nur wenn du weiter diätest

und keine angst man geht nicht von heute auf morgen auf wie ein bodybuilder :))

Vielleicht ist es Dir noch nicht so klar geworden Fredstarter, möglich ist es auch bei 100Kg Bauchmuskeln zu sehen.

kein gutes zeichen wenn der körper von oben nach unten breiter wird , du weisst was ich mein?

dein bauchumfang sieht größer aus als dein brust / oberkörperumfang da stimmt doch was net

@schutzweste

Und welche Supps soll ich dabei verwenden wenn ich den genialen Oberkörper will (aber nicht so extrem wie ein Bodybilder)

Ich kann dich beruhigen du wirst in den nächsten Jahren bestimmt keinen extrem Bodybuilderkörper bekommen.
Das einzige Supp was du brauchst ist ganz dringend ganz viel zu essen, wenn du nicht im Krankenhaus enden willst.
Ich glaube du verwechsle dürr mit durschtrainiert.