Ernährungscheck

Nein!

Nic Nacs sind nicht Ok.

Raps- und Olivenöl würde ich bevorzugen.
Rapsöl zum braten, Olivenöl kalt übers essen.
Walnussöl schmeck gut in Shakes und Quark
magst du keine Eier?

doch eier sind das einzige, woraus ich meine Fette beziehe.
heute habe ich keine gegessen, da es heute was von mama gab, aber sonst esse ich ca. 3-4Eier / Tag.

Dann schau ich morgn mal nach den Ölen.