Ernährungsplan - Philippu

Zitat:

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Zitat von Philippu

Ich esse aktuell 3 mal die Woche roten Lachs ( insgesamt 600g), aber kann mir auch ruhig Kapseln kaufen.

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sollte reichen

Ob der Lachs so gesund ist? Ist 100% gezüchteter und mit chemikalien vollgestopfter Lachs, wie es eig. in jedem Discounter üblich ist..

meinst du im Fischöl ist was anderes?

traurig, aber wenn jeder Mensch Wildfisch + Fleisch essen wollte in Mengen wie es in seiner Natur liegt, dann müsste man die Weltbevölkerung mal ganz schnell um einige Milliarden verringern

So ist es, leider..

Ich nehme auch jeden Abend 30g Leinöl oder jetzt halt das Omega 3 Öl zu mir und kombiniert mit dem Fisch wird es denke ich langen.

Falsch,der aquakultur lachs aus Norwegen hat superquali;).
Stiftung Warentest hat keine Arznei usw.gefunden.
Reicht dann wenn die anderen Tage Leinoel nimmst;).
Nicht ganz so hochwertig,aber gut.
Geht auch rapsoel.

Was haltet ihr von der Behauptung: "Es ist egal wann und wieviel man isst, solange man am Ende vom Tag auf seine Kalorien etc. kommt". ?
Klar wird niemand mit einer Mahlzeit seine kompletten Kcal aufnehmen..

Sry das ich viel Frage!

-Kartoffeln mit oder ohne Schale essen?
-Fruchtzucker bei Frühstück mit 400g Äpfeln, 200g Bananen und 200g Beeren zuviel und somit schädlich?
-Mit Microwelle erhitzen oder Ofen?

Zitat:

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Zitat von Philippu

Sry das ich viel Frage!

-Kartoffeln mit oder ohne Schale essen?

wenn es junge Kartoffeln sind, dann egal
wenn sie älter sind dann ohne

-Fruchtzucker bei Frühstück mit 400g Äpfeln, 200g Bananen und 200g Beeren zuviel und somit schädlich?

abseits von "schädlich" einfach unnötig viel Zucker

-Mit Microwelle erhitzen oder Ofen?

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egal

deine Behauptung oben hat was wahres und was falsches
Klar ist die Kalorienbilanz entscheident
aber eine Kalorie ist nicht unbedingt eine Kalorie und mit so einer Denkweise läuft man schnell mal in die Mangelernährung bzlg. eines Nährstoffes

Ok ich mach mit halt gerne einen Smoothie am morgen.