Was sollte man vorm Training Essen?

Ich ess vorm Training meist 2-3 Stunden davor Reis mit Fleisch :D

Zitat:

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Zitat von MuckiJoe

Boah das erinnert mich an meine erfolglosen anfangstage. Zeiten in denen meine mutter palettenweise quark (kein scherz) kaufen musste und ne tüte hafer keine 2 tage gehalten hat. Kam damit auf 60 oder 70kg bank und beintraining nur beim physiotherapeuten. Hab aber gute 8kg fett "gegaint" und dabei fast meine geschmacksnerven gelähmt :-))
Gott sei dank bin ich nach nem halben jahr aufgewacht.

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Wie meinst du das?
Magerquark und Haferflocken führen zu zuviel Fettaufbau und machen stören den Geschmackssinn?
Was hast du nach dem halben Jahr dann geändert?

Zitat:

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Zitat von Flo-SW

Ich ess vorm Training meist 2-3 Stunden davor Reis mit Fleisch :D

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:professor: Genau und funkt immer. Ordentliche Mahlzeit un gut ist.
Solltest aber noch Gemüse oder Salat dazu essen >)

Zitat:

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Zitat von MuckiJoe

Boah das erinnert mich an meine erfolglosen anfangstage. Zeiten in denen meine mutter palettenweise quark (kein scherz) kaufen musste und ne tüte hafer keine 2 tage gehalten hat. Kam damit auf 60 oder 70kg bank und beintraining nur beim physiotherapeuten. Hab aber gute 8kg fett "gegaint" und dabei fast meine geschmacksnerven gelähmt :-))
Gott sei dank bin ich nach nem halben jahr aufgewacht.

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Meinst du das ist schlecht wie ich es mache,weil der Bauch wird immer dicker und die Muskeln wachsen nicht