Genau, immer rein mit dem Industriezucket
Druckbare Version
Genau, immer rein mit dem Industriezucket
was wäre denn deine Empfehlung?
Generell Obst,schrieb er doch.Zitat:
Zitat von alkmaster
Sorry, das ich so dreist hier rein frage, aber was heißt Malto?
Maltodextrin
Also ich nehm seit Jahren immer direkt nach dem Training Whey mit nem Fruchtsaft gemixt, z.b. Traubensaft.
was ist jetzt dran verkehrt? nur, weils nicht ganz so schnell wie Malto aufgenommen werden kann? muss ich jetzt extra Malto kaufen? finde es viel praktischer, einfach was natürliches zu nehmen... ausser dem Whey natürlich.
so jetzt meine Frage. WAS NEHMT IHR DIREKT NACH DEM TRAINING?`
bin gespannt!
Traubensaft eignet sich auch Bananen.
Andere fruechte bestehen zum großteil aus fructose,welche 1.kein Insulinstoß gibt
2.die glycogenspeicher in der Leber,nicht aber den Muskeln fuellt.
Ich nehme einfach billiges malto 2,5kg fuer 10euro,davon 50gr.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=17633
Traubensaft ist ja ok wegen Dextrose.Zitat:
Zitat von Manowar82