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Hab heut mit nem Amateur BB gesprochen und er meinte das der normalerweise entstehende katabole Metabolismus durch diverse anabole Substanzen überlagert wird und dadurch bei entsprechender Medikation Trainingszeiten drchgehalten werden die für natural Pumper absoult undenkbar sind.
Eigentlich schon verrückt die Jungs......
Das ist ein Stoffer-Thread.Zitat:
Zitat von moerpman
Bei den meisten frage ich mich wie sie ins "Übertraining" kommen wollen...
Durch ihr "Training" ganz gewiß nicht...
Wer allerdings die Nächte durchmacht, Mcdoof als Hauptnahrungsquelle für sich beansprucht, seine Shakes in Form von Hopfenblütenmalztee zu sich nimmt...ja der ist "Übertrainiert".
M-TOP
@Nebu
Volle Zustimmung!
Übertraining ist existent. Aber es tritt nicht so schnell ein wie manch 60kg Junge hier einbläuen will.
Ich trainiere täglich, 4er Split. Habe genug Regeneration und mache viele schwere Sätze und von Übertraining keine Spur. Ich mache das seit Monaten, Problem? Nö...
Mann sollte den Leuten die Augen öffnen und ihnen sagen das sie es selbst testen sollen und nicht im vornherein NEIN zu allem zu sagen was ein bischen mehr Aufopferung fordert...
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Sehr geil! So solls sein =)
@ excel
Wie hoch ist dein Kfa?
Hier ist der ganze Artikel nachzulesen, dessen Inhalt übrigens von kockie als "derzeitiger Stand der Wissenschaft" bezeichnet wurde. Ein weiterer Dok, komplement, hat ein umfangreiches PDF-Dokument über HST Training, dem diese und andere Erkenntnisse über Muskelaufbau(training) zugrunde liegen, verfasst.Zitat:
Fügen wir das alles nun zusammen: Übertraining ist eine Erscheinung, die auf das zentrale Nervensystem beschränkt ist und nichts mit dem Muskelgewebe zu tun hat. Übertraining tritt nicht so einfach auf, wie die HIT-Gurus uns glauben machen wollen. Ein Vielfaches der HIT-Empfehlungen an Trainingsvolumen und -Frequenz ist weitaus effektiver und bedeutet noch lange nicht das Auftreten von Übertrainingssymptomen. Der Muskel wächst auch trotz erneuter Belastung vor Beendigung seiner Regenerationsphase. Es ist weder nötig, noch wünschenswert, den Muskel vor einer erneuten Belastung vollständig regenerieren zu lassen.
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excel sehr geil weil ich trainierte eine zeit auch 5-6 mal und zurzeit mind 4 mal!!
übertraining ist ganz individuell!
was ein einzelner körper aushalten kann ist unterscheidlich!!
aber morgen muss ich mir wieder anhören du gehst zu oft etc. von leuten die sich jeden tag in foren dumm und dämlich lesen!!*gg*
naja so ist das leben
mfg